Desatero pro zdravou prostatu

K podpoře zdraví prostaty či zmírnění nepříjemných projevů můžete sami přispět dodržováním těchto jednoduchých zásad:

Dodržujte zásady zdravého životního stylu – pravidelně cvičte (velice vhodná je např. chůze), vyhněte se dlouhému sezení, přestaňte kouřit.
Dodržujte dostatečný pitný režim (minimálně 2 l denně, ale po menších dávkách).
Nepijte větší množství tekutin krátce před spaním.
Dejte přednost vyvážené stravě bohaté na vitaminy a minerály.
Minimalizujte kořeněná a pálivá jídla i silnou kávu a tvrdé alkoholické nápoje.
Během dne se snažte močit pravidelně.
Vymočte se, jakmile ucítíte první nutkání.
Po močení zkuste ještě jednou zatlačit, aby došlo k úplnému vyprázdnění močového měchýře.
Choďte pravidelně na kontrolu k urologovi..
Podpořte zdraví Vaší prostaty a močového ústrojí vhodnými doplňky.